Opbouw van 0 – 10 kilometer

Het was beslist, ik zou starten met lopen. 

Maar hoe begin je eraan?  Ik, die 20 jaar lang totaal niks van sport gedaan had, had er geen flauw benul van …
Ik wist wel van het bestaan van “Start to Run”, maar ik hoorde van anderen dat dit in het begin méér wandelen was dan lopen, en dat was niet echt wat ik wou. Lopen is lopen en wandelen hoort daar niet bij. 

We starten dus gewoon – zonder te weten waaraan we beginnen – op het gevoel af.
‘De blok rond’ leek mij dan een goed startpunt. Na thuiskomst keek ik spannend uit “hoeveel ik nu eigenlijk gelopen heb?”.
Het voelde goed aan, morgen ging ik terug lopen!

Voila, de toon was gezet, 15 dagen na mijn eerste loop was de 10 km een feit, een eerste mijlpaal werd bereikt!

Ondertussen had ik de smaak van het lopen te pakken én ondervond ik reeds een gunstige evolutie in mijn slaap-ritme, wat wil ik nog meer?

LOPEN DOET WONDEREN…